Feldenkrais® Einzellektion

Funktionale Integration®, kurz FI® genannt ist die Bezeichnung für die Einzelstunden in der Feldenkrais Methode®. Sie finden weitgehend nonverbal auf einer für die Feldenkrais-Arbeit speziell angefertigten Liege statt. Der Unterricht kann jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Der/die KlientIn ist dabei bekleidet. 

Funktionale Integration ist eine über die Hände geführte Form von Kommunikation: Mittels feiner Berührungen und Bewegungen wird es dem/der KlientIn möglich, wahrzunehmen, wie er/sie sich gewohnheitsmässig bewegt und wie sich diese Bewegungsorganisation in seinem/ihrem Selbstbild wiederspiegelt (Bewusstheit). Damit ist die Möglichkeit gegeben, aus diesen "eingefleischten Verhaltensweisen" eine neue sensomotorische Gestalt herauszubilden. Diese kann dann als Basis für eine veränderte Bewegungsorganisation im täglichen Leben dienen.

Nach: Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V.

Termin nach Absprache

Schnupperlektion möglich

Feldenkrais® Gruppenlektion

Bewusstheit durch Bewegung (ATM®)

Bewusstheit durch Bewegung® (engl. Awareness Through Movement), kurz ATM® genannt wird zumeist als Gruppenstunde angeboten. Der Unterricht findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend oder stehend statt. Die Anleitung erfolgt verbal. 

Es geht nicht darum, bestimmte Bewegungen als solche zu erlernen - zum Beispiel die "richtige" Weise, von der Bauchlage ins Sitzen zu kommen. Die Bewegungen, mit denen in der Unterrichtsstunde experimentiert wird, dienen vielmehr dazu, an einem bestimmten Beispiel (etwa der Funktion des sich Aufsetzens) zu lernen, wie eine beliebige Absicht einfacher, zweckmässiger, leichter und ästhetisch befriedigender in Handeln überführt werden kann. Über die Erkundung von Bewegung wird exemplarisch gelernt: Wie weiss ich, was ich tue und wie ich es tue? Ist das, was ich tue, auch das, was ich zu tun meine oder zu tun mir vorgenommen habe? Wie könnte ich es anders, vielleicht leichter und angenehmer tun?

Nach: Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V. 

Gruppenlektionen in der Gemeinschaftspraxis Silberberg:

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